De kracht van een goede ochtendroutine.
"Iedereen is een ochtendmens" stelt Lienke de Jong van Dear Good Morning.
Jaja, dacht ik, ik echt niet. Ik heb vroeg opstaan altijd als straf gezien, maar na het lezen van dit boek ben ik zowaar een ochtendmens geworden!
Lienke heeft me met haar luchtige, speelse toon en boodschap weten te inspireren. 1 maand lang heb ik elke dag (ook in het weekend!) m'n wekker om 6u15 gezet. Ik begon de dag met een korte wandeling, meditatie en journalling. Door langzaam nieuwe, leuke routines in te bouwen kan ik me nu in de avond al verheugen op de volgende ochtend. Zo fijn, m'n dag beginnen in alle rust en stilte en tijd voor mezelf. Een ander voordeel is het gevoel dat ik in het weekend tijd over heb! Voor 9u gesport, opgeruimd, klusjes gedaan en gemediteerd. Echt een heerlijk energiek én efficiënt begin van de dag. Ik ben om :-).
De kunst van het vroeg opstaan is de avond ervoor echt op tijd gaan slapen en dat blijft soms nog een uitdaging...
Comments